Природа

Вот почему лес полезен для вас

Наденьте походные ботинки и направляйтесь в лес. Исследования показывают, что пребывание на природе не только полезно для вашего настроения, но и делает ваше тело сильнее.

Общеизвестно: прогулка по красивому осеннему лесу порадует вас и зарядит вас энергией.

Но чисто ли психологически природа делает вас счастливыми или лес, здоровье и пляж оказывают физическое воздействие на ваше тело и мозг? Новое исследование, кажется, указывает на последнее, пишет National Geographic.

Природа хороша для диабета и астмы

Ученые из Британского университета Эксетера исследовали связь между психическим здоровьем и домом для 10 000 человек. Они пришли к выводу, что люди, которые живут ближе к зеленому, лучше психологически сбалансированы.

И в 2009 году исследования уже показали, что определенные состояния, такие как депрессия, беспокойство, болезни сердца, диабет, астма и мигрень, менее распространены у людей, которые живут в радиусе одного километра от природы.

Что-то в воздухе ...

Точно не известно, как природа положительно влияет на ваше здоровье. Но есть признаки того, что воздух, которым вы дышите в природе, содержит полезные вещества.

По словам японских исследователей, вы вдыхаете лесной воздух с бактериями, которые укрепляют пищеварительную систему и гарантируют, что вы можете разрушать вещества, которые иначе не смогли бы преобразовать. Таким образом, вы получаете питательные вещества, которые принесут вам пользу физически и морально.

Растения и бактерии, которые живут на них, также содержат ряд эфирных масел, которые могут помочь нам бороться с вредными микробами.

И, наконец, японцы думают, что мы вдыхаем отрицательные ионы через лесной воздух, который помогает нейтрализовать аллергены и другие вредные вещества.

Вы созданы для природы

Природа также оказывает благотворное влияние на уровень стресса.

Измерения количества гормонов стресса, дыхания, частоты сердечных сокращений и потоотделения у испытуемых показывают, что небольшие дозы природы - даже только ее фотографии - оказывают успокаивающее действие и улучшают вашу работоспособность.

Объяснение исследователей заключается в том, что ваше тело расслабляется в природе, потому что оно напоминает об окружающей среде, в которой мы эволюционировали. Это упрощает обработку информации о растениях и потоках, а не о квартирах и дорожном движении.

В любом случае, похоже, что существует связь между природой и хорошим физическим и психическим здоровьем. И это кажется нам достаточной причиной для воскресной прогулки по лесу.

Видео: Заведующий отделением противотуберкулезного диспансера о целебных свойствах соснового бора (MARCH 2020).

Популярные посты

Категория Природа, Следующая статья

Солодка вредна для вашего сердца?
Кровообращение

Солодка вредна для вашего сердца?

Солодка извлекается из корня солодкового растения, которое своим подсластителем и сладким вкусом обязано подсластителю глицирризину. Это вещество влияет на наш организм и может привести к повышению артериального давления, задержке жидкости и дефициту калия. Высокое кровяное давление приводит к повышенному риску сердечно-сосудистых заболеваний и кровотечений мозга.
Читать дальше
10 вещей, которые вы, вероятно, не знали о крови
Кровообращение

10 вещей, которые вы, вероятно, не знали о крови

1. В вашей крови есть золото. В организме содержится около 0,2 мг золота, большая часть которого находится в вашей крови. Просто быстрый расчет: чтобы сделать золотое кольцо из 8 граммов, нужно слить кровь 40000 человек. 2. Кокосовая вода может заменить кровь © Shutterstock Кокосовая вода была объявлена ​​здоровым напитком несколькими диетологами из-за питательных сахаров и солей.
Читать дальше
Кровь определяет твое здоровье
Кровообращение

Кровь определяет твое здоровье

Со времени открытия групп крови в 1901 году врачи задаются вопросом, о чем нам говорит наша группа крови. Недавние исследования показывают, что ваша группа крови влияет на то, получите ли вы определенные заболевания. И одна группа крови дает лучшие прогнозы, чем все остальные. Четыре наиболее важные группы крови распределены равномерно по всей земле.
Читать дальше
От кого моя группа крови?
Кровообращение

От кого моя группа крови?

Система групп крови существует уже около 20 миллионов лет. Так называемой системе групп крови AB0 ​​уже не менее 20 миллионов лет, и она когда-то была создана общим предком человека и обезьяны. Это заключение исследования, проведенного в 2012 году международной исследовательской группой, в том числе Чикагского университета, опубликованного в PNAS.
Читать дальше